男科知識保健頻道

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各種男科疾病的預防、男科疾病保健、男科疾病治療、男科疾病用藥、男科疾病診斷等內容,包括前列腺炎、早洩、陽痿、男性不育、生殖感染等
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輕鬆上班適時做些“懶動作”

走到座位前,打開電腦,你要坐下了,這個時候注意行端坐正,保持優美的體態,特別是不能弓肩縮背,應挺胸,抬頭,收腹,直膝。儘量不翹二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合適的情況下可以把鞋脫下,腳尖著地開始踮腳3分鐘。...
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白領適宜的隱形操

莫斯科“健身中心”創建者和領導者聯合醫學副博士bn包羅比耶夫,設計了一套補充性的健身方法。這套練習沒有固定的時間,也不需要離開工作崗位,甚至並排坐在一起的同事也不會覺察出您是在...
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午休辦公室裡的運動

在辦公桌旁鬆口氣

如果實在太忙走不開,脫掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動作,注意力會更集中,情緒也會緩和不少。作法:雙腿盤坐,將雙手往外伸直,和肩膀一樣高,手心向上,再迅速往上舉,手心對手心,同時以鼻子...
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在電腦前的巧妙健身

是一名電腦程式師嗎?您是否每天面對電腦工作?亦或您喜歡時不時在網上沖衝浪?可您是否知道長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合征,導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。

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必看!“坐班族”健身法寶

搖頭晃腦

長期伏案工作,頸部一直處於前傾位,容易導致頸部肌肉疲勞,罹患頸椎病。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉的疲勞,還能改善大腦的血氧供應,健...
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午休十分鐘提神又塑身

都說工作忙沒有時間鍛煉,那你想沒想過利用午休時間健身?對於很多上班族來說,中午健身已是時尚,只要注意健身前後少吃多餐,鍛煉不僅可以提神醒腦,塑身效果也相當不錯。

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吃南瓜籽能夠提高精子品質

生育專家指出,精子品質低是男性不育症的主要原因之一,但是這種狀況有的是永久性的,有的則是暫時性的。造成暫時性的精子品質不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、...
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哪些食物能提高精子品質

由於空氣污染、酗酒、吸毒、抽煙、生活習慣改變等影響,近半個世紀以來,在世界範圍內男性的精子數量每年以2%的速度下降,不育症發生率大為增加。

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准爸爸優生必吃的5種食物

要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。

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調節男人性功能的飲食策略

(1)攝入充足的優質蛋白質。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品,尤其是凍豆腐...
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